Dormire fa bene. La notizia e’ presente sulle pagine di corriere.it e trae spunto da uno studio pubblicato sulla rivista "Sleep". Dovrebbe far riflettere il popolo delle “notti giovani”. Gli amanti delle discoteche, i grandi organizzatori di cene tra amici o, piu’ semplicemente, gli internauti. Uomini e donne di social network e chat pensateci: mettete la sveglia e, quando suona, via la tastiera ed avanti con cuscino e lenzuola. Peraltro, lo studio evidenzia che dormire di piu’ migliora la vigilanza ed i tempi di risposta.
Ora , se siete costretti da lavoro o situazioni personali a riposare poco durante la settimana il weekend puo’ venirvi in aiuto. Anche qui, niente sabati bestiali a favore di riposini e dormite colossali. “Chi dorme non piglia pesci” si dira’ ma questa volta le reti paiono piene... di buon senso ed intelligenza. E non pensate di affidarvi all’eccezione. Gli esperti sono chiarissimi: persino una dormita di 10 ore non è sufficiente per annullare tutti gli effetti negativi di chi dorme poco per abitudine ormai consolidata.
Il messaggio e’ dunque chiaro e il problema concreto: chiudere gli occhi per far finta di non vederlo non serve. O meglio, riflettete e chiudeteli pure i vostri occhi e...sogni d’oro! GS
